Was sagt ihr zu diesem Armtraining?
Ich Trainiere die Arme zweimal pro Woche, ich möchte gerne meinen Bizeps gezielt in die Höhe trainieren aber auch in die Breite, bzw. den Bizeps schön dick trainieren.
Was würdet ihr vielleicht ändern oder auch nicht
Cable Curls sind hier Face Away Cable Curls
4 Antworten
Kommt ja drauf an, wie trainiert dein Bizeps jetzt ist und was man da schafft. Kannst es ja auch langsam steigern.
Typischer anfängerfehler. Viel viel viel zu viel Volumen. Schraub das ganze mal runter auf 2-3 Sätze pro Übung und 2 Übungen für die Schulter, Bizeps und trizeps.
Der Traingsplan ist ok.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Finde ich viel zu viel.