Was muss ich bei Vegan alles beachten?

Im Bezug auf Nährstoffe ect?

hat jemand eine gute Seite?

Answer 1

[Matrjoshka2]

Ich würde an deiner Stelle erstmal zum Arzt gehen, Blutprobe nehmen und dann generell beraten, wie man sich am besten vegan ernähren soll + welche Zusatzvitamine eingenommen werden müssen.

Internet wäre eine Hilfe, um zu sehen, wie man Mahlzeiten zubereitet, aber nicht sehr viel mehr

Comments

[Crystel01]

ärtzte haben sehr wenig ahnung von ernährung

[Tierhalterin42]

Das sowieso. Will aber schonmal informiert sein, weil ich vor habe mich dazu währenddessen auch keto zu ernähren und dadurch auch nochmal viele LM weg fallen.