Was ist euer Lieblingsfrühstück?

Meistens gibt es zum Frühstück Frucht-Bowls, diese bestehen aus frischen Obst wie Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Bananen, Äpfeln, Melone, Kiwi, Mango, Ananas.. Manchmal gibt es die auch als Joghurt Bowls, also auch Obst allerdings dazu noch Naturjoghurt und als toppings zum Beispiel Honig, Zimt, Marmelade, Apfelmus, Schokoladen Stückchen, Kakaopulver, Müsli, Protein Pulver.. 😋 Ab und zu gibt es auch Vollkornbrot, entweder mit Avocado oder mit Marmelade. Sehr selten auch Müsli mit Mandelmilch. Am Morgen trinke ich meist einfach nur einen Kräutertee oder einen Kaffee mit Mandelmilch.

Gebratener Speck, englische Bratwuerste, Spiegeleier, Hash Browns oder Roesti, gern auch noch ein paar gebratene Pilze dazu.

Das was ich täglich esse und das sieht dann in etwa so aus:

Also Brot/Brötchen mit Rohkost und verschiedenen Belag.

Zur Zeit esse ich gerne Schwarzbrot mit einem selbst gemachten Aufstrich. Der besteht aus einem hart gekochten Ei (mit Gabel zerkleinern), klein gewürfelte frische Gurke, ein Schuss Gewürzgurkenwasser, ein wenig Senf, Lauch und light Mayonnaise.

Porridge aus

• Haferflocken
• Flohsamenschalen (nicht immer)
• Hefeflocken (selten)
• Geschrotete Leinsamen (selten Chiasamen)
• gehackte Nüsse (meistens Walnüsse)
• Beeren (meist Goji- oder Blaubeeren)
• Pürierte Bananen (selten andere Früchte)
• Ungesüßtes Kakaopulver
• Zimt (meistens)
• Wasser (selten Pflanzenmilch)

Das ist sehr sättigend, nährstoffreich & gesund!