Was hat viele Proteine?
Ich trainiere schon lange mein Po und meine Hüften Ich hab auch schon Ergebnisse erzielt aber was kann Ich essen was viel Proteine hat und somit das Training unterstützt?Bin Vegan btw
2 Antworten
Tofu, Nüsse, Kichererbsen, Bohnen, Hirse (daraus kann man Hirsebrei kochen mit Sojamilch und etwas Obst als Topping, ist ein super proteinreiches Frühstück), Haferflocken,...
Der/die Verfasser/in der Frage hat nach Lebensmitteln gefragt, die VIELE Proteine haben und das Training unterstützt (ich vermute zum Muskelaufbau). Viel mehr Proteinquellen bei veganer Ernährung gibt es nicht.
Außerdem hast du unten selbst die aufgezählten Proteinquellen nur mit anderen Namen geschrieben. Deswegen versteh ich nicht was du an meiner Antwort so kritisch findest.
(Räucher-)Tofu z.B.
ne, ist schwachsinn. Glaube kaum, dass hier nach Kalorienbomben mit Eiweiß gefragt wurde