Was fördert mehr einen geraden Rücken, Fahrradfahren oder Joggen?
4 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Joggen & Laufen, Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
alles was deine arme und beine bewegt während deine wirbelsäule grade bleibt, also joggen zB
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Weder noch. Für einen vernünftigen Rücken bedarf es entsprechendem Krafttraining bzw. Bodyweight Übungen.
Joggen und Radfahren hat keinen merklichen Effekt auf die Rückenmuskulatur.
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Keins von beiden sondern als Ausgleich Übungen zur Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken).
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Kraftsport
Woher ich das weiß:Hobby – Trainiere seit 10+ Jahren | Fitnesstrainerlizenz C