Was denkt ihr, deckt das viele Muskelgruppen ab oder fehlt was?
Der Plan ist recht neu.
Statt pikepushups, mach ich was anderes. Mir fehlt da noch die Kraft
1 Antwort
Finde deinen Plan sehr gut
Reverse Planks brauchst du nicht und kannst mal Dips versuchen wenn die Möglichkeit besteht.
Versuche dich vor allem in Pull-Ups und Liegestützen zu steigern
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Professioneller Bodybuilder