Was denkt ihr, deckt das viele Muskelgruppen ab oder fehlt was?

Der Plan ist recht neu.

Answer 1

[user21323]

Finde deinen Plan sehr gut

Reverse Planks brauchst du nicht und kannst mal Dips versuchen wenn die Möglichkeit besteht.

Versuche dich vor allem in Pull-Ups und Liegestützen zu steigern

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Professioneller Bodybuilder

Comments

[lockinator20]

Danke, das mach ich mal!