War das jetzt zu viel essen?
Hab zusätzlich zu meinen 4 reiswaffeln mit Avocado noch Magerquark und einen Salat mit Reis Thunfisch und eben Gemüse gegessen. Ist das okay zum abnehmen ?
Waren insgesamt höchstens ein 1.300 kcal
3 Antworten
Wer auch immer hier sagt das sei zu wenig/zu viel/genau richtig, hat keine Ahnung. Das lässt sich nämlich nicht pauschal sagen, denn ob das wenig/richtig/viel ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Ein ganz wichtiger Faktor ist der kcal-Verbrauch, also was du den Tag über so machst. Weiters Alter und Größe zb.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Dipl. Ernährungscoach
An Einem Tag? Eher viel zu wenig.
Das war zu wenig.
Woher ich das weiß:Recherche
Lelazoe
02.02.2024, 09:49
@msexpress
Für eine erwachsene Person ist das IMMER zu wenig. Außer bei seltenen Ausnahmen wie eine Schilddrüsenunterfunktion.
Das kann man hier nicht wissen.