Ist diese ernährung gut um gewicht zu halten (m/13)?
Hab heute ne semmel mit nem ei gegessen 100g schokoproteinpudding, 3 reiswaffeln, 1 semmel mit frischkäse, skyr mit Honig und haferflocken, 2 gurken 2 bananen und eine falafel bowl mit Reis, Gemüse und salat
2 Antworten
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Klingt gut für ab und zu aber ich finde zu wenig abwechslung zu wenig vitamine usw tronkst du auch genug wasser? Wasser hat auch große einfluss auf gewicht
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Finde ich gut, passt zum Halten und ist ausgewogen!