Ist diese ernährung gut um gewicht zu halten (m/13)?

Hab heute ne semmel mit nem ei gegessen 100g schokoproteinpudding, 3 reiswaffeln, 1 semmel mit frischkäse, skyr mit Honig und haferflocken, 2 gurken 2 bananen und eine falafel bowl mit Reis, Gemüse und salat

Answer 1

[Zockerboii]

Klingt gut für ab und zu aber ich finde zu wenig abwechslung zu wenig vitamine usw tronkst du auch genug wasser? Wasser hat auch große einfluss auf gewicht

Comments

[JFabio]

Sogar 2 bis 3l

Answer 2

[birne98765]

Finde ich gut, passt zum Halten und ist ausgewogen!