Wie schaffen es die Fußballer mbappe, ronaldo und Co Ausdauernd und auch ziemlich schnell zu sein?
Sie sollten doch langsamer werden, wenn Sie Ausdauer zu sehr trainieren. Gerade ronaldo, hat so eine starke Ausdauer. Wie macht er das? Wieso ist er so stark in der Ausdauer und zudem in der Schnelligkeit auch?
3 Antworten
Man wird nicht langsamer, wenn man Ausdauer trainiert. Man wird ausdauernder. Die Schnelligkeit kommt aufgrund von hartem Training, genauso wie die Ausdauer auch. Die Typen machen nichts anderes als zu trainieren, das ist ja ihr Job.
wenn man nebenbei Krafttraining macht gleicht sich das doch aus
Stimmt grundsätzlich, aber Kompromisse sind möglich! Wenn man trainiert wie ein Fußballer, wird man kein Weltmeister im Sprinten oder im Marathonlaufen. Aber man wird ein guter Fußballer.
Genetik und das richtige Training.
Man kann beides zugleich trainieren. Fußballer sind der beste Beweis dafür. Haaland oder Aubameyang sind bekanntlich unheimlich schnell und können trotzdem 90 Minuten auf dem Platz stehen.
Mit der Ausdauer werden die roten muskelfasern trainiert und man wird eher langsamer.