Von 4 mal training zu nur 3 mal die Wochr?

Bin 14 mache Krafttraining und ich möchte von 4 mal die Woche nur auf 3 mal die woche gehen,und einen andern Krafttrainigsplan wo aber nicht sehr viel geändert ist.Würde das meine Gains ändern?

Answer 1

[JonasBB1705]

Na kommt drauf an wie der Plan gestaltet ist. Kann sein dass es sogar besser wird. Weil du mehr Erholung hast

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – I lift weights

Answer 2

[FabianBrowni]

Klar wenn du weniger gehst, wirst du auch weniger aufbauen.

lg