Übung "Klappmesser" , helfen sie wirklich gegen Bauchfett, für einen flachen Bauch?
Ich bin jetzt nicht fett oder so, hab blos ein kleines Bäuchlein das mich stört das man eigentlich schnell wegtrainieren kann.
Bloß suche ich jetzt Übungen für einen flachen Bauch, ich hab mal gesucht und die Übung Klappmesser soll gut sein, stimmt das? Was kennt ihr noch für Übungen gegen Bauchfett und für einen flachen Bauch?
6 Antworten
Ganz abgesehen davon, dass das Klappmesser haarsträubend gefährlich ist - Fett wirst Du damit sicher nicht verlieren. Wie bei allen Bauchmuskelübungen - bewegte Masse und Bewegungsweg sind zu klein, um effektiv Fett abzubauen, aber ca. 350 Kalorien pro 30 Minuten verlierst Du durch joggen, Crosstrainer, Stepper. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort starten. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Tschüss.
Gegen Bauchfett hilft abnehmen!
aber ich bin ja nicht dick ich brauch nicht abnehmen ich suche Übungen!
Find ich nicht so gut, schlecht fürs Kreuz! Lieber ganz intensive Bauchübungen! Da gibt es genug!
Damit holst du dir nur die Bandscheibe raus, die Klappmesserübung gilt unter Fachleuten als verbotene Übung.
nein, es stimmt nicht.