Flachen Bauch bekommen (Ernährung, Übungen, Sport)?
Habt ihr Tipps wie ich einen flachen trainierten Bauch wie auf den Bildern bekomme ? Vielleicht bestimmte Übungen oder Ernährungstipps?
1 Antwort
Teilweise hat man eine Sprckschicht über dem Bauch, dass selbst wenn man viel trainiert, man die Bauchmuskeln trotzdem nicht sieht.
Deswegen würde ich mehrmals die Woche training + Ernährungsumstellung empfehlen! So nimmst du Fettgewebe ab, und nimmst Muskelmasse zu!
Menschen mit so einem Bauch sitzen sicherlich nicht faul auf der Couch & essen Chips :-)
Tipp: Guck dir bei YouTube ein paar Videos an, ich z.B. bin seht inspiriert von Freelee!