(Hohlkreuz?) + gewölbter Bauch obwohl fast kein fett?
Hallo bräuchte dringent eure Hilfe. Wie ihr sehen könnt habe ich wahrscheinlich ein hohlkreuz (oder auch nich?) Und wahrscheinlich auch deswegen auch einen gewölbten Bauch. Ich betreibe Kraftsport seit ca 7 Monaten und hatte dass glaube auch schon vorher.
Meine Frage kann man was dagegen machen, um einen flachen Bauch zu bekomme??. Natürlich trainier ich auch den Bauch um einen Sixpack zu bekommen UND ernähre mich recht gesund.
Beim zweiten Bild sieht man auch , dass ich recht wenig bauchfett habe.
Muss ich jz eine Diät starten um dass wegzubekommen oder kann Mann das hohlkreuz wegtrainieren, um wieder einen flachen Bauch zu bekommen???
Vielen dank
5 Antworten
Ein Hohlkreuz hat nichts mit Fett zu tun. NICHTS.
Entweder verkehrte Haltung oder eine Fehlstellung der Wirbelsäule.
Gehe zum Arzt.
Der kann Dir sagen, ob man das durch gezieltes Training weg bekommt oder das immer so bleiben wird!
Ich sehe auch so ähnlich aus und jammere nicht, ich find mich geil
siehst doch gut aus :D
Das kannst du durch dehnen weg bekommen. https://www.youtube.com/watch?v=RBCFuQJcmEg
Das man dein Sixpack nicht sieht, liegt glaube ich einfach am hohen Körperfettanteil, also eine Diät mach Sinn.
Für Sieben Monate Sport hast du schon ein Krasse Figur.
Nimm einmal Reitstunden. Da lernst Du schnell eine vernünftige Haltung einzunehmen.
Hallo..ein Hohlkreuz kann man mit gezielten Sportübungen wieder etwas hinkriegen..vielleicht mal zum Orthopäden gehen..dort kannst du Rehasport bekommen für diese Krankheit....übernimmt die Krankenkasse 50 Einheiten..man muss wohl einmalig so 25 € bezahlen.
LG Sky...💥💥💥
Ich weiß nicht, wie die heißen, aber du solltest mal die Muskeln trainieren, die die Schulterblätter aufeinanderzu ziehen.