Trainingsplan im gym mit 16?
Hi also ich will mich im gym anmelden. Ich bin 16 und hab keine anhnung von trainingplänen und brauche hilfe. Könntet ihr mir vlt helfen? Danke euch😊
1 Antwort
Am anfang würde ich Simpel 3 Mal immer mit einem Tag Pause mit einen Ganz Körper split amfangen, ich bin mir nicht sicher aber du solltest dann jedes mal wenn du trainierst jede Muskel Gruppe Trainieren, zb. Zwei Bizeps übungen zwei Trizeps übungen usw. Mehr weiss ich nichtmehr ist bei mir auch schonwieder 2 Jahre her und möchte dir auch keine falschen tips geben, auch Hilfreich wäre es auf Tiktok einfach nach einem Ganzkörper Trainingsplan zu suchen oder in ekn Gym gehen wo die Trainer dir einen eigenen Plan auf deine Bedürfnisse zusammengestellt.
