Trainingshandschuhe oder Flüssigkreide?
Was ist besser?
Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen
4 Antworten
Hallo! Es gibt Alternativen und die nutze ich auch täglich. So taugen bei vielen Übungen Zugriemen
oder auch Reckriemen die habe ich allerdings noch nie bei anderen Sportlern gesehen
Auch Crossfithandschuhe
Sind geeignet habe ich aber noch nicht probiert
Viel Erfolg
Handkraft lässt sich nur minimal steigern,
Das stimmt nicht und die Muskeln dafür liegen im Unterarm
Ist nur meine Erfahrung und wenn man von Steigerung spricht gibt es ja auch immer ein Ausgangsniveau. Meine Erfahrung sagt, ein gesunder Mann der auch sonst mal seine Hände nutzt, kann durch ab und an mal ins Fitti gehen kaum seine Handkraft steigern.
Doch und nichts wird beim Training so stark mittrainiert wie Handkraft / Unterarme. Bei jeder Übung ergreift man ein Seil oder eine Stange und immer wird der Unterarm mittrainiert.
War keine Kritik ich mache als Profi auch Fehler und lerne noch dazu
Schönes Wochenende
Flüssigkreide oder auch normale (spezielle Kreide für Sportler, nicht Tafelkreide) ist IMHO das Beste.
Meine eigene Langhantel hat allerdings eine so scharfe Riffelung, dass es mir die Handfläche bei einer Übung aufreisst. Nur bei dieser einen Übung nutze ich Handschuhe.
Allerdings kommt das davon, dass sich die Stange in der Handfläche dreht, was ein Resultat mangelnder Mobilität ist. Ich arbeite daran dies zu korrigieren und dann kommen Handschuhe komplett weg
Kommt drauf an für was du es brauchst
Krafttraining, Hanteln halten ohne, dass es die Handflächen extrem reizt.
falls du zum Beispiel beim Kreuzheben die Langhantel nicht mehr halten kannst weil sie dir abrutscht würde ich flüssig Kreide kaufen und wenn du kein Bock hast das deine hanflächen mit blasen voll sind dann würde ich Handschuhe kaufen aber am besten finde ich es ohne Handschuhe
wenn du keine 100+kg auf der Hantelbank machst, dann gar keine
Beim drücken ist das auch eher selten ein Problem. Bei 100+ kg Latzug schaut das schon anders aus.
Ich mache nun schon über 15 Jahre Krafttraining und hab schon viel probiert. Handkraft lässt sich nur minimal steigern, lasst euch nix erzählen, wenn man dünne fingerchen hat (so wie ich), bleibt das auch so. Ich nutzte für alle schweren Zugübungen die Zugriemen - für mich die Beste alternative.