Training: Push Pull GK sinnvoll?
Hallo,
ich stell mir momentan die Frage, ob bei drei möglichen Trainingseinheiten folgender Plan/Aufteilung sinnvoll ist.
Montag: GK
Mittwoch: Push
Freitag: Pull
Am Wochenende ist es zurzeit schwierig ins Gym zu kommen, da ich Footballtraining oder ein Spiel habe.
Guten Start in die Woche!
3 Antworten
Hast halt 5 Tage vom Push Tag bis zum Gk.. das ist zu viel.
Mach doch entweder 3× die Woche Gk oder 4 mal die Woche nen 2er Split.
Warum machst du dein Training von der Woche abhängig? Alle 2 Tage push oder pull. Und nächste Woche gehts eben umgekehrt weiter.
Kann man machen wenns dir Spaß macht. 3x GK ist effizienter.