Findet ihr diesen push/pull trainingsplan gut?
mache seit nem 3/4 jahr nen gk plan und möchte jetzt auf einen push pull plan umsteigen ist dieser gut?
2 Antworten
Bist du Anfänger, Fortgeschritten, Profi, wie viel wiegst du, was ist dein Ziel?
Generell kann ich den Plan aber nicht empfehlen, Beine würde ich aus dem Pushday rausnehmen und einen Extratag dafür nehmen, da du mit deinen Beinen allein schon viele und auch große Muskeln ansprichst.
ich bin anfänger und wiege 78kg ich möchte einfach mal muskeln aufbauen und stärker werden und müsste ich diesen plan also mo di. do fr machen?
Muss gut sein wenn Paul Unterleitner drauf ist 🤷🏼♂️ der ist ja auch Natural 😂
Sieht für Push/pull aber ganz OK aus auch wenn ich selbst nicht so viel davon halte