Sollte man das laut Rich Piana wirklich machen?
Laut der Aussage von Rich Piana sollte man am Abend vor dem schlafen gehen 100 Skullcrusher hintereinander machen und dannach direkt 60 Hammercurls (alles mit der Kurzhantel). Sollte man das wirklich machen oder ist dass nur verschwendende Zeit, denn viele sagen dass es gut für den Muskelaufbau ist.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Er ist mit gerade mal 46 Jahren verstorben!
Ich würde rein gar nichts von dem machen, was er irgendwann mal empfohlen hat! 🙋🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
VanilleHonig
29.06.2024, 17:07
@unknown729
Es ist definitiv nicht gut für den Muskelaufbau, diese kurz vor dem Schlafengehen zu belasten!
Wenn du am Nachmittag gescheid trainierst, brauchst du so einen Unsinn nicht!
Aber wie heißt es so schön, Versuch macht kluch! 💁🏻♂️
@VanilleHonig
Danke dir!
Habe es aber vor nicht nachdem schlaf zu machen sondern ungefähr 3/4 Stunden davor.
Ich denke nicht,dass der Grund unbedingt sein überdurchschnittliches Training war, wodurch er leider gestorben ist.Sondern um den Konsum von Steoriden und anderen Substanzen