Snickers zur Muskelgewinnung?
Kann man Snickers 1-2 Stück alle 2 Tage zur Muskelgewinnung essen?
z.B um die Kalorien voll zu machen oder als Proteinriegel ersatz?
5 Antworten
Zum Muskelafbau gehören natürlich auch circa 50 Prozent Kohlenhydrate - vor allem für die Kraft und Ausdauer beim Training - allerdings machen die paar Kalorien den Bock auch nicht fett.
Nein das bringt nichts.
Um deine Muskeln zu erhalten sind 3 Faktoren ausschlaggebend:
1. Training
2. Eine gesunde vitamin -und proteinreiche Ernährung,sowie einen Kalorienüberschuss,den man am besten Clean erreicht
3. ausreichend Flüssigkeit
Gruß DayX19
Da hast du doch schon den Unterschied..
Proteinriegel=Protein
Shnickers= kein Protein (bzw 7g auf 100g)
Snickers ist damit praktisch nur ein Energielieferant und macht fett, bringt dem Muskel aber ansich nichts, außer Brennstoff
Sind halt viele Kalorien und auch relativ viele Proteine. Aber halt auch viel Zucker.
Für einen Schokoriegel es sind 4 Gramm pro Stück und ca. 8,5 Gramm auf 100
naja sicherlich keine 7g auf 2 Snickers.
Magerquark hat beispielsweise 60g Proteine auf 500g Quark.
Du musst etwa 0,8-2 Gramm Proteine am Tag zu dir nehmen. 100 Gramm Snickers enthält gerade einmal 7 Gramm Proteine. ein Snickers wiegt nur etwa 57 Gramm. Wenn du 60 Kilogramm wiegst, musst du etwa 14 Snickers essen..
Äh ja was verstehst du denn unter relativ viele Proteine?😅