Sind Milchprodukte schädlich bei einer Diät?
Ich meine eigentlich nur Milch mit 1.5 % Fett und ein bisschen Käse
Der Käse heißt patros Käse es davon nicht mehr als 30 g täglich und die Milch heißt Weihenstephan Milch 1,5% Fett und davon trinke ich ca. 400-500 ml täglich.
8 Antworten
Milchprodukte enthalten sehr viel Fett, und sollten deswegen bei einer Diät in Maßen gegessen werden
Traurig zu lesen, wie sehr noch die längst widerlegte Fetthysterie in vielen Köpfen steckt.
Als hätten wird das Jahr 2010...
Du kannst dir ruhig vollen Fettgehalt bei Abnehmen gönnen und es kann ein halber Liter sein. Du stellst damit sicher, daß dir keine wesentlichen Stoffe fehlen. Das ist gerade für die Nerven wichtig, die eine Fetthülle haben.
Der Trick ist, daß Fett satt macht und nicht den Fettabbau des Körpers stört. Ganz im Gegensatz zu dem mistigen Müsli oder süßem Obst.
Kommt drauf an, wie du schädlich definierst. Am Abnehmen hindern sie dich nicht unbedingt, wenn du darauf achtest Milchprodukte mit wenig Fett zu essen. Magerquark und Skyr sind beispielsweise gut für Diäten, weil sie vergleichsweise viel Eiweiß und wenig Fett enthalten. Sahnejoghurts, Sahne, viel Käse etc. würde ich eher weglassen
Ich meine eigentlich nur Milch mit 1.5 % Fett und ein bisschen Käse
Fett ist egal wichtig sind die Kalorien
Nimmst Fettreduzierte Produkte wo aber Kohlenhydrate (Zucker) zugesetzt wurden und ähnliche Kalorienbilanz hat hast garnix gekonnt im Gegenteil. Das gute Fett mit wertvollen Inhaltsstoffen ist draußen der billige Leere Zucker zugesetzt.
Keine Angst vor Fett
Nein nicht generell
Joghurt,Skyr,Quark sind super Lebensmittel um beim abnehmen zu supporten.
Kaloriendefizit muss halt stehen.
Ich meine eigentlich nur Milch mit 1.5 % Fett und ein bisschen Käse.
Sind Milchprodukte schädlich bei einer Diät?
Nein, nicht generell. Sie enthalten zahlreiche wertvolle Nährstoffe. Aber zum Teil eben auch viel Fett und Zucker.
Kommt eben immer auf das einzelne Produkt an.
Alex
Ich meine eigentlich nur Milch mit 1.5 % Fett und ein bisschen Käse
Ich meine eigentlich nur Milch mit 1.5 % Fett und ein bisschen Käse
Hängt von der Menge der Milch ab und von Art und Menge des Käses.
100 g Sauermilchkäse haben gerade mal 131 kcal: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/M730000/Sauermilchk%C3%A4se
100 g Parmesan haben mehr als dreimal so viele Kalorien: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/M306600/Parmesan+Vollfettstufe
Ich meine eigentlich nur Milch mit 1.5 % Fett und ein bisschen Käse.