Schmerzen nach Gym?
Ich war gestern meine Beine trainieren und hab heute schmerzen. Das ist öfters so nachdem ich etwas bestimmtes trainieren war, ich hab dann schmerzen am nächsten Tag.
Was könnte das heissen?
Schmerzen oder Muskelkater?
Schmerzen
3 Antworten
Ja, vor allem am Anfang, bei neuen Trainingsplänen oder nach längeren Pausen hat man oft starken Muskelkater. Das wird jedoch mit der Zeit weniger, wenn sich dein Körper an die Belastung gewöhnt hat.
Woher ich das weiß:Hobby – Gym/Muskelaufbau/Bodybuilding
Es kann sein, dass die Übung, nicht richtig ausgeführt wurde oder zuviel Gewicht. Und jetzt eine Zerrung hast oder eine Bänderdehnung. Harmlos wäre Muskelkater
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Es könnte auch Muskelkater sein. Muskelkater ist ein Zeichen dafür, dass der Muskel überstrapaziert wurde.