Als boxer beine trainieren?
Ich wollte fragen ob es sinn macht als boxer seine beine im gym zu trainieren.
6 Antworten
Definitiv, man nimmt die Kraft ja auch teilweise aus den Beinen.
Die härte deiner Schläge kommt aus den Beinen
Kenne keine Jungs, die boxen, aber ich glaube sowieso ist Beintraining immer wichtig, nicht nur die Beach-Muskeln! :-)
Du holst ja Schlagkraft aus den Beinen. Aber die Kraft ist explosiv, also Schnellkraft, so dass du auch Schnellkraft trainieren musst. Das normale "Bodybuildertraining im Studio" ist Maximalkraft oder bestenfalls Kraftausdauer, das sind andere Kraftbereiche. Aber frag am besten deinen Trainer, der kann dir sagen, wie du am besten deine Beine fürs Boxen trainierst.
Mehr als man denken würde sogar. Die beinarbeit ist unglaublich wichtig und Wenn dir die Kraft in den Beinen ausgeht wirst leichter getroffen und kannst weniger explosiv angreifen.