Schlecht im Sparring – Was tun?
Ich mache seit 2 Jahren Boxen und habe früher oft Sparring gemacht, hatte aber das Gefühl, dass ich ab einem bestimmten Punkt nicht weitergekommen bin und nur viel auf die Fresse bekommen habe und oft viel Kopfschmerzen gehabt. Der Trainer hat mich dabei nicht wirklich unterstützt, wie ich finde. Also habe ich damit aufgehört, vor allem, weil ich aus gesundheitlichen Gründen eine Pause vom Sport machen musste.
Gestern habe ich wieder Sparring gemacht und wusste erneut nicht, was ich in welcher Situation tun muss. Ich hatte Angst vor Schlägen, meine Reaktionen sind sehr schlecht, und ich konnte den Schlägen kaum ausweichen. Im Schattenboxen und am Boxsack mache ich relativ gut, aber im Sparring fühle ich mich und bin auch wie ein Anfänger. Was kann ich dagegen tun? Und was könnte der Grund dafür sein?
Das ist wirklich demotivierend.
3 Antworten
Ich persönlich verliere im Sparring meistens. Denn in vielen Reaktionen bin ich wohl etwas zu langsam, manche Techniken kann ich vielleicht auch im Sparring nicht gut abrufen, da mir andere Techniken geläufiger sind.
Am idealsten wäre, du würdest regelmäßig lockeres Sparring machen (zwischendurch auch mit bestimmten Aufgabenstellungen). Aber so etwas steht nicht überall auf dem Plan. Dann ist nur Einzeltraining (Personaltraining) ein guter Ersatz, aber leider recht teuer.
Hartes Sparring braucht man meines Erachtens eigentlich nur gelegentlich zu machen, um selbst zu überprüfen, ob man inzwischen besser geworden ist, oder weil es unwahrscheinlich Spaß macht. (Dazu muss man aber auch verlieren können.)
Hört sich bei dir mehr nach einem mentalen Problem an, als ein Problem mit deinen Box-Fähigkeiten oder körperlichen Verfassung.
Gehe erstmal einen Schritt zurück, probiere bisschen normales Training, gehe dabei aber bis an deine Grenzen, damit du bissl über dich selbst hinaus wächst.
du Bist noch nicht erfahren was das Sparring angeht. Üb das einfach öfters, lass dich nicht demotivieren und irgendwann siehst du schon den Prozess.
ich habe aber wie gesagt früher oft gesparrt und ab einem Punkt bin ich einfach nicht weitergekommen :(