Rad fahren gut bei Bluthochdruck?
Hat da jemand Erfahrung was das angeht ?
Also Rad fahren regelmäßig im Sommer und Blutdruck....als senker Dauerhaft.
2 Antworten
Meine Empfehlung lass das ärztlich abklären.
Ich fühlte mich schon immer gesund und gut - auch nachdem ich über 70 wurde.
Da ich es beim Radsport gerne mal intensiver mache, bin ich so alle zwei Jahre beim Kardiologen / Sportmediziner, der mittels Leistungsdiagnostik mit dem Diplomsportlehrer meine Gesundheit / Leistungsfähigkeit checkt.
Mein Kardiologe sagt, ich mache alles richtig.
Wenn man sich beherrschen kann, wirklich mit Pulsgurt nach Anweisung eines Kardiologen zu fahren und nicht nach "der hat zwar gesagt, das ist meine Grenze, aber mich überkommts gerade", kann man damit viel erreichen. Aber das Training muss besonders am Anfang individuell auf die Gesundheit angepasst sein.
So ist es. 👍
Tatsache ist auch, so nicht meine alleinige Beobachtung / Messung, dass der Blutdruck nach sportlicher Belastung heruntergeht.
Damit das nicht vom FS falsch verstanden wird "sportliche Belastung" in seinem Fall "moderate Belastung".