Yourzox1
28.11.2022, 16:47
Ist das ungesund?

Hey, ich achte momentan sehr auf gesunde Ernährung da ich meinem Körper etwas gutes tun will jedoch hat meine Mutter jetzt Gestern Plätzchen gebacken und ich habe Gestern schon Kuchen gegessen Heute 3 von den Keksen und morgen will ich nochmal 3-4 essen meine großen Mahlzeiten sind aber trotzdem noch gesund denkt ihr das ist schlimm oder wäre das schon eine ungesunde Ernährung

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
28.11.2022, 16:59

Gehört einfach dazu, vor allem im Winter. Hauptsache der Rest stimmt :)

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lumaraa02
29.06.2022, 10:02
Nnehme ich zu wenn ich jeden Tag zwischen den Hauptmahlzeiten eine Handvoll Nüsse esse und eine Handvoll Gummibärchen und 2 Jogurts und 2 Äpfel und?

2 Mandarien zwischen Mahlzeiten stehen oben und im nächsten Abstatz danke

Morgens esse ich dann noch 2 Scheiben Brot mit Butter und Marmelade

Und dann noch Mittags Reis mit Gemüse,Kartoffeln Fisch Eier Spinat ,Nudeln mit Tomatensoße ganze selten mal sowas wie Dampfnudeln

Abends wieder 2 Scheiben Brot mit Käse und Butter

Ehrliche Antworten bitte ps sitze im Rollstuhl !

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
29.06.2022, 10:04

Kann dir keiner sagen, wenn es in deinen Kalorienbedarf passt, dann nicht.

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Anonym99911
23.05.2022, 00:22
Was hat es mit den Affenpocken auf sich?

Gerade als der Corona Virus sehr stark eingedämmt wurde höre ich schon von einem neuen Virus. Eine verbreitende Hautkrankheit also? Wie wird es übertragen und wird es Folgen wie Corona haben?

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
23.05.2022, 00:25

Nein, wird über Körperflüssigkeiten übertragen, nicht so ansteckend und hat sich nicht so lange Ansteckungsketten. Außerdem hilft die normale Pockenimpfung, also hat man da schon was, keine Sorge. Das wird keine Gefahr für uns.

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amimir
22.05.2022, 16:31
Proteinshake auf einmal oder verteilt über den Tag trinken?

Hi :)

Um ausreichend Eiweiß zu mir zu nehmen, damit ich den Muskelaufbau best möglichst unterstütze, nehme ich z.Z. 2x 30g Protein zusätzlich in Form zweier Shakes täglich zu mir. Nun zu meiner Frage: Ist es sinnvoller diese beiden Shakes verteilt über den Tag zu trinken oder jeweils zwei mal in einem Schuss „runter zu schütten“? Was spricht dafür was dagegen?

vielen Dank 🙌

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
22.05.2022, 16:37

Verteilt, jede Mahlzeit sollte Proteine enthalten, sonst kannst du den auch zu einer Mahlzeit trinken.
Damit die Proteinsynthese bestmöglich funktioniert.

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Studentinxy174
22.05.2022, 16:25
Wie viel kg kann ein Kind tragen?

Hallo, ich schreibe gerade eine hausarbeit in physik, bei der ich mir selbst aufgaben ausdenken muss. Ich wollte nun eine aufgabe stellen bei der win 5 jähriges mädchen ein fahrrad mit einem flaschenzug hochziehen will und wollte die anzahl der dafür benötigten losen rollen berechnen. Wie das geht ist mir klar nur muss ich wissen wie viel kraft so ein kleines kind aufbringen kann also was sind realistische zahlen? Ich konnte leider nur werte finden wie viel kinder auf dem rücken tragen dürfen und nicht wie viel sie aufbringen können. Habt ihr da so ne grobe ahnung?😅

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
22.05.2022, 16:28

Vielleicht so 10KG maximal. Aber kommt natürlich auf die Statur an.

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gsjsjs
21.05.2022, 01:07
supplements als jugendlicher?

ich bin 14 jahre alt und gehe seit 4 monaten ins fitness trainieren, ich möchte muskel aufbauen aber schaffe es nicht trotz proteinpulver ich möchte mit (zink,kreatin,bcaa)beginnen aber bin mir noch nicht ganz sicher will unbedingt mit kreatin beginnen aber weiß noch nicht ganz

könnt ihr mir vielleicht helfen?

danke, lg

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
21.05.2022, 01:21

Bcaa braucht generell keiner, den Rest bis auf Proteinpulver brauchst du erstmals auch nicht. Einfach genügend essen, wenn das klappt, dein Training gut läuft und Muskeln aufgebaut hast kann man über Kreatin sprechen, macht vorher keinen Sinn.

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Anonym1111555
19.05.2022, 23:37
Bulk oder cut?

Moin,

ich trainiere jetzt schon seit Anfang des Jahres (17.01.2022) und wollte mal fragen ob ich Bulken oder cutten soll? Ich bin 1.94m habe 19% Körperfett und wiege 92kg.

selbst finde ich mich aber zu dünn… mein Bauch der ist dick

meine arme sind trotzdem dünn finde ich.

Bitte um nützliche Antworten :)

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
20.05.2022, 00:43

Vom Gewicht her würde ich sagen Aufbau. Vom KFA nicht, aber ich bezweifle, dass der stimmt. Also erstmal noch leichten Übschuss und dann bei Spätestens 100kg, Diät. Dazwischen kannst du aber auch mal einen kleinen cut machen.

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Bowle609
14.05.2022, 03:50
Welches Fitnessstudiokategorien lohnt sich mehr?

Das eine nennt sich "fit/one" hat bis 00 Uhr auf, hat Sauna, Massageraum (Massegesessel dem man täglich 10 min benutzen kann) Getränke flat. 35€/ Monat. Moderne Cardiogeräte (2,8km entfernt)

Das andere ist FitX. Getränke flat rund um die Uhr geöffnet. 24€/Monat. (1,7km entfernt)

Die Geräte sind beide in etwa gleichwertig. Außer bei den Cardiogeräten.

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
14.05.2022, 22:44

Kommt drauf an wie die Atmosphäre ist und wann das eine wieder aufmacht.

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MarcelKing1004
11.05.2022, 15:56
13 Jahre alt 1.81m und 50kg wie nehme ich zu?

Hey Leute

Ich bin 13Jahre alt 1.81m groß und wiege nur 50kg!

Ich will echt zunehmen aber ich weiß nicht wirklich wie ich das machen soll.Ich Esse schon viel aber es bringt nichts.Auf was muss ich achten damit ich zunehme?

Hat jemand vielleicht von euch Tipps wie ich etwas schnell zunehmen kann?

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Antwort
von SCHwabbelKUChen
11.05.2022, 16:04

Du isst vielleicht viel, aber dann auf keinen Fall genug. Das einzige was hilft ist ein Kalorienüberschuss!

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