Nur Liegestützen machen?
Nur Liegestützen machen auf Dauer ist nicht gut oder? Aber was wenn man keine Klimmzugstange hat, und sowieso zu schwach wäre für Klimmzüge, was macht man dann?
Oder kann man auch nur Liegestützen machen?
6 Antworten
Es wird halt nur ein kleiner Teil des Körpers trainiert. Das ist besser als nichts, aber bringt dich nicht zu einem Körper der überall trainiert ist.
wieso soll das schlecht sein, schaden tuts nicht denke ich
Man kann auch Sit-Ups machen, oder in die Hocke gehen oder Seilspringen + andere Muskeln ohne Geräte trainieren. Und wenn man zu schwach für Klimmzüge ist, trainiert man solange, bis es dafür eben auch reicht. So geht Sport.
Früher oder Später wird einem schon was einfallen, wo man eine anbauen kann. Und oft findet man die auch auf Kinderspielplätzen. Oder Trimmpfaden, Wenn man will, findet man schon was.
Geht auch Australian pull ups als vorübung?
Das sind Klimmzüge. Nur schwerere. Ich dachte, Dir fehlt die Stange + Du bist zu schwach.
Sind Australian pull ups. Nicht einfacher
Solange du Liegestütze richtig machst, is daran nichts verkehrt.
Kannst ja verschiedene Variationen probieren. Mit erhöhtem Oberkörper oder erhöhten Beinen oder mehr vorne übergebeugt, dann geht's mehr auf die Schultern.
Oder einarmig, wennst ne Hardcore Variante brauchst.
Doch natürlich ist das gut.
dafür brauchst aber eine stabile klimmzugstange.