klimmzüge mit angewinkelten beinen?
hey! ich möchte mir eine klimmzugstange zulegen und diese im Keller montieren! allerdings ist die kellerwand nicht hoch um die beine komplett auszustrecken können! frage: ist es egal wenn die füße angewinkelt sind?
7 Antworten
Vollkommen wumpe!
Wenn deine Beine gestreckt sind dann baut man mehr Kraftaufwand auf um sich hochzuziehen.
Und wenn deine Beine angewinkelt sind, dann ist es einfacher. :)
Hallo! Wenn es nicht anders geht - die Wirkung wirst Du dennoch haben.
Mit etwas Phantasie finden sich oft auch andere Möglichkeiten.
Ich habe eine gewundene Treppe zum Dachboden. An den Stufen kann man gut Klimmzüge machen.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ist definitiv unwichtig.
Kannst sogar noch ein paralel Bauchtraining machen, wenn Du die Beine nach vorn anziehst.
einfache Variante: gebeugt nach vorn
schwere Variante: gestreckt nach vorn
Günter
Denke schon, du musst ja trotzdem das gleiche Gewicht hochziehen.