Muskelverspanung Blockade?
Hallo
Ich habe immer wieder sagen wir fast jeden Tag Muskelverspanung im Brustkorb in im Rücken so wie Nacken , habe vieles versucht Übungen Wärme Sport aber nichts hilfte , wird immer schlimmer habt ihr noch ein Tipp was da Hilft ?
3 Antworten
Du könntest deine Haltung mal überprüfen: bist du oft nach vorn gebeugt, Arme nach vorn? Dann könntest du einen Rundrücken haben. Dadurch ausgelöst wird oft eine Verengung des Brustkorbs mit ganz verschiedenen Symptomen, wie z.B. eine BWS Blockade. Diese verkrümmung kann sich auch im Nacken auswirken.
Vom Schmerzspezialisten Liebscher-Bracht gibt es Mitmachübungen mit Engpassdehnung und Osteopressur, mit denen du dieses Symptom selbst angehen kannst.
Wichtig ist auch die richtige Schlafposition auf dem Rücken, um die Dehnung nachts fortzusetzen.
Auf der Seite des Schmerzspezialisten Liebscher-Bracht findest du noch weitere Anleitungen.
Die andere Variante wäre Physiotherapie.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Hast du eine Vermutung woher die Verspannungen kommen?
Du müsstest vllt. deine Haltung korrigieren.
Eine Physiotherapie wäre ggf. hilfreich.
Lg
Mein Arzt macht da nicht chts mehr viel außer Tabletten für Muskelverspanung mehr auch nicht
Frage ihn nach einem Rezept für Krankengymnastik, ansonsten kannst du auch den Arzt wechseln.
Eine weitere Möglichkeit wäre, eine 2. Meinung bei einem Facharzt ( Orthopäde) einzuholen.
-> Physiotherapie
Ursache suchen und beheben.
Das ist sehr lieb gemeint habe schon alles verbessert aber leider gibt es nicht mehr viel das einzige was ich machen kann ist mein Bürostuhl austauschen
Ich weiß es nicht woher es kommt habe eine orthopädischer Matratze die neu ist , kann sein das meine Haltung falsch ist das letzte Mal vor 13 Wochen wa ich beim Arzt der hat geröntgt und da war die Wirbelsäule setze gerade , er hat mich eingerenkt danach war alles gut jetzt fängt es wieder an