Hallo leute ich habe eine wichtige Frage es geht darum das meine Stirn immer jeden Morgen verspannt ist dann hau ich immer dagegen weil ich es nicht aushalte und dann habe ich schmerzen was kann man dagegen machen?

ich verstehe nicht ganz welche Bh grösse ich habe weil jede Seite was anderes sagt.

was ist eine offizielle Seite ?

(hab oft Rückenschmerzen weil ich lange die Flasche große getragen habe 75b)

mein unterbrust Umfang ist 78 cm (unter Brust)

und Brust ist 91 cm (einmal Rund bis an den brustwarzen)

Hey, ich hab immer Kopfschmerzen was auf einen verspannten Nacken hinweist laut meiner Ärztin hab aber vergessen zu fragen ob Fitness da gut ist also wenn ich die Muskulatur erhöhe oder ob das eher schadet?

Hi, ich bin 15 Jahre alt uns habe seit ca. 2 Monaten wahnsinnige Verspannungen im Nackenbereich, die einfach nicht besser werden. Ich habe alles schon gemacht und probiert. Egal ob heiße Wickel, ein Bad oder Dehnübungen, nichts hat geholfen. Ich war auch schon beim Arzt der gesagt hat, dass sich das schon legen würde und hat mir Krankengymnastik, welche ich aktuell mache verschrieben, doch auch die zeigt bisher kein Erfolg. Zu den Verspannungen knackt mein Kopf auch noch bei jeder Bewegung. Ich habe in der Corona Zeit wie wahrscheinlich jeder anderer in meinem Alter mehr vorm Bildschirm gesessen uns weniger Sport getrieben( also die letzten 1 1/2 Jahre ). Trotzdem weiß ich nicht ob es daran liegt, weil es meinen Freunden genauso ging und sie keine Verspannungen haben. Ich bin langsam echt ein bisschen ratlos was ich noch machen kann und habe auch ein bisschen Angst, dass die Verspannungen nie wieder weggehen.
Wäre Klasse, wenn irgendjemand noch nen Tipp oder ne Idee hat, was man machen kann!!! 😊☺️👍

Können Schmerzen beim Husten im ganz oberen Brustbereich auftreten ? Wenn ich huste hab ich schmerzen im "Brustkorb", aber nicht da wo die Brust ist sondern mehr Richtung "Dekolleté". Hab seit net Woche Husten aber hat erst jetzt angefangen. Ich weiß hier sind keine Ärzte, will nur wissen ob das jemand aus Erfahrung kennt ? Und ich weiß auch das wenn es nicht besser wird ich zum Arzt gehen sollte aber soweit isses noch net.

Saß aber auch vorhin eine Stunde sodass das vllt auch Verspannung sein können.

Hallo Community, ich bin es schon wieder das 4 mal heute… ich habe seit 2 Jahre totale nackenverspannungen und Probleme mit dem Rücken und seit gestern mache ich Übungen gegen die Verspannungen. Gerade vor 3 Stunden habe ich wieder Übung gemacht und nun knistert mein Hals noch mehr als davor, bzw noch stärker. Es hört sich wie wenn man Sand reiben würde und das habe ich schon länger aber jetzt nach den Übungen ist es stärker. Mein Ohr auf der rechte Seite wo es mehr knistert ist auch seit 1 Jahr am knacken und jetzt fühlt sich das da auch ganz komisch an. Ich habe was im Internet gelesen, was mir gerade so krass Angst macht…. Dazu habe ich seit heute Morgen also auch bevor mein Training starke Migräne viralem auf der rechten Seite gehabt… ich habe echt Angst Hilfe!!

Hey Community,

Unzwar bin ich ständig verspannt im Rücken- und Schulter Bereich, wahrscheinlich auch Nacken.

Ich war bisher 2 mal bei einem Orthopäden und sie hatte mich Immer wieder eingerenkt. Leider hatte dies nur kurzzeitig was gebracht und die Beschwerden gingen wieder los.

Ich bin oft gestresst im Alltag durch meine psychische Erkrankung und kann kaum entspannen bzw. runterkommen. Durch die Verspannung und meiner Angst Störung ist mein Herz ständig am rumstolpern und schlägt wie verrückt.

Vielleicht kann mir hier jemand einen Ratschlag geben, wie ich diese Verspannungen löse und wie ich neue Verspannungen vorbeugen kann. Danke

Ich habe Momentan Verspannungen im unteren Rücken und linke Schulterbereich die bis in Die Brust gehen , ich weiß nicht außer Wärme und einreiben was ich noch machen kann. Momentan bekommt man kein Termin beim Orthopäde erst ab Dezember oder man ist privat versichert dann in 24 Stunden na super , habt ich noch Tipps was da gegen hilft , Danke schonmal .

Habe dort schon angerufen da hieß es sie rufen zurück..

Grund: Mehrere Nackenblockaden & Nacken/Schulterverspannungen, Zähneknirschen (Bruxismus) War deswegen schon mehrmals beim Hausarzt der die blockaden entfernt hat aber nicht ganz und sie kommen auch immer wieder.

Wie schnell bekommt man ungefähr dort einen Termin?

Lg Isabel

Hallo :) 

1. Jedes Mal wenn ich meinen muskel massiere gehen die Schmerzen bis in mein Ohr
2. zudem habe ich auch noch Ohrgeräusche auf dieser Seite wegen dem verspannten Muskel. 
3. die Schmerzen und Geräusch waren auch einmal verschwunden doch als ich einmal in der nacht falsch gelegen habe oder so kamen sie wieder. Das ist jetzt so seit einigen wochen. 
4. Anfangs wusste ich noch nicht von wo die Geräusche kommen und die Ohren Ärztin hat mir eine Tinnitus Klinik empfohlen und ich dachte mir dann auch .. okay
5. Dann hab ich vergessen das ich sowas überhaupt hatte und hatte wochenlange ruhe. 
6. Joa jetzt bin ich bei der physiotherapie für kiefergelenke aber die hat mir nach 2 dippelsitzungen nicht wirklich gesagt was ich gegen die verspannten muskel für übungen machen. 

Nun wären meine Fragen an euch...

• Welche übungen sind die besten gegen die verspannungen ?
• wieso hab ich so krasse schmerzen im ohr wenn ich meinen muskel massiere ?
• wann kann ich auf erholung hoffen? 

Vielen dank schonmal für eure antworten 

lg 

kathrin

In letzter Zeit macht mein Hinterkopf ständig komische Knackgeräusche. (Ich weiß zwar nicht was da knacken kann aber es passiert bei sehr vielen Bewegungen)

Seitdem mir das auffällt habe ich auch manchmal das Gefühl etwas schlechter zu sehen und zu hören, und ich habe ständig das Verlangen danach meine Augen stark zuzukneifen.

Kennt jemand die Ursache für sowas und was man da machen kann? Kann es an einer Nacken / Hinterkopfverspannung liegen?

Danke und LG

Hi,

ich habe seit einigen Tagen schmerzen in der Schulter, ich glaube es kommt von einer unvorteilhaften Schlaf Position.

Nun schmerzt die Schulter stark und ist verspannt was kann man da gegen tun?

Gibt es eventuell irgendwelche „Übungen“ wie ich die Verspannung lösen kann oder ähnliches?

danke im Voraus

Kann man Osteopathie und Physiotherapie (manuelle Therapie) bei Verspannungen gleichzeitig machen? Gehen damit die Verspannungen schneller weg oder ist das evtl. zuviel oder stört sich sogar gegenseitig?

Hallo

Ich habe immer wieder sagen wir fast jeden Tag Muskelverspanung im Brustkorb in im Rücken so wie Nacken , habe vieles versucht Übungen Wärme Sport aber nichts hilfte , wird immer schlimmer habt ihr noch ein Tipp was da Hilft ?

Ich bin gestern aufgewacht und hatte ausstrahlende Schmerzen von unter dem Schulterblatt bis in den Nacken und den Arm. Den ganzen Tag schmerzen im Ruhezustand und erst Recht bei Bewegung. Was ist das? was kann ich tun? Orthopäden haben ja lange Wartezeit und wird der bestimmt nicht direkt behandlen. Muss ich zur Physio. ? Ich hab öfters Probleme damit gehabt und auch schon immer Mal wieder Physio aber was kann ich jetzt machen damit sich da VL was lockert.? Das ist echt wiederlich unter dem Schulterblatt

rechts bis in die Hand rein. ...