Machst du regelmäßig Übungen für deinen Rücken/Nacken?
Also nicht Krafttraining, sondern extra um den Rücken zu entlasten. Ich sitze auf der Arbeit oft gebückt und habe dadurch manchmal Nackenschmerzen. Ich mache zwar Bodybuilding und habe dadurch eien sehr ausgeprägten Rücken, aber dennoch hilft das nix bei falscher Haltung im Alltag.
Das Ergebnis basiert auf 8 Abstimmungen
5 Antworten
Seit meiner HWS - OP und für den Rücken gilt ja zum Sport, aber weniger ist mehr, so hat der OP Arzt mir es erklärt.
Ich dehne mich jeden Morgen 10 Minuten lang, unteranderem mit Yoga. Ich weiß nicht, ob das das ist, was du meinst aber ich glaube, dass mir dass definitiv guttut
Spätestens dann, wenn er wieder wehtut :-/
Sonst spritzt meine Frau mir procain in den Muskel, das hilft super 👍
Ich habe mal gelesen dass die nächste Sitzhaltung immer die beste ist.😁
Nicht wirklich