Muskelkater beim darten nicht mehr bekommen?
Hallo,ich darte momentan gerne aber kriege am nächsten tag Muskelkater am arm am stärksten beim hand Gelenk wenn ich die hand sozusagen nach unten biege.
Auch am Unterarm wie kann ich sowas vermeiden das ich am nächsten tag noch weiter spielen kann ohne schmerzen.
Hab mal gehört das Profis jeden tag teilweise 6 h Trainieren das kann man doch nicht jeden tag machen oder mache ich irgendwas falsch?
1 Antwort
Irgendwann bekommst du keinen Muskelkater mehr, weil sich der Körper an diese Bewegung gewöhnt und die „Belastung“ kennt.