Muskelaufbau nur durch Gym?
Überlege seit geraumer zeit ins gym zu gehen, die preise schrecken mich aber soweit ab. Jetzt frage ich mich, ob homeworkouts effektiv sind oder ob ich doch das geld in die hand nehmen soll und es in meine Gesundheit investieren soll.
Was sind pros und contras von beidem? Was könnte man mir als recht unsportlichen Anfänger empfehlen?
Danke im vorraus
3 Antworten
Kommt drauf an was du erreichen willst...
Willst du wirklich muskulös werden?
Ohne Gym wird das nix bzw. ohne entsprechendes Equipment
Das mindeste was du hier brauchen würdest, wäre ne gescheite Klimmzugmöglichkeit, Dip Barren und ne Gewichtsweste, damit lässt sich was anstellen, allerdings auch begrenzt
Willst du einfach nur bisschen fitter sein? Dann reichen Homeworkouts
Das Problem von Homeworkouts (ohne Equipment) ist halt, dass du viele Muskeln nicht triffst (Rücken ist fast unmöglich ohne Equipment zu trainieren) und man auch nicht wirklich progressiv trainieren kann. Der Körper braucht immer neue Reize um Muskeln aufzubauen, im Studio nimmst einfach mehr Gewicht und zack ist die Progression da. Daheim ohne irgendwas wirds schwer.. Diese ganzen 10min Youtube Workouts kann man sich sparen, dass einzige was da passiert ist das du ein Pump bekommst, viel mehr aber auch nicht
McFit etc. gibts schon fürn 20er im Monat
Zuhause den ersten Schritt setzen und etwas fitter werden für die ersten Monate, danach dann ins Gym und voll durchziehen, weil es dort mehr Möglichkeiten gibt
Hallo! Schon einmal überlegt, ob es weitere Alternativen gibt??
Ich habe eine genutzt und die hat mich letztendlich zu extremen Kraftwerten gebracht und in die Bundesliga Gewichtheben geführt.
https://www.gutefrage.net/frage/sind-die-mc-fit-fitnessstudios-zu-empfehlen#answer116819300
Viel Erfolg
Bin da neu im Thema, dementsprechend noch nicht
Aber danke für die Antwort und den erfolgswunsch