Mit welchen Übungen kann man im Gym seinen Trapez trainieren?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Ich mach gern Nackenheben am Kabelturm aber nach hinten oben ziehen, nicht nur nach oben, so trifft man den gesamten Trapezius. Bisschen wie vorgebeugtes Seitheben bloß Arme vor dem Körper.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio
Den Trapez, und zwar in 3D, trainiert man mit Kreuzheben! 🙋🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Nackenziehen mit KH
Woher ich das weiß:Hobby – Mehr als 10 Jahren Krafttraining (Massephase u. Definition)
z.B. mit Schulterheben
