An einem inneren Gefühl und äußeren Gesetzen

Bei 2-3x die Woche wäre Ganzkörper am sinnvollsten.

Guter Plan wäre z.B.

3 Sätze Brustpresse

3 Sätze Latzug

3 Sätze Schulterdrücken

2 Sätze Butterfly Reverse

2 Sätze Bizeps

2 Sätze Trizeps

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3 Sätze Beinpresse

2 Sätze Beinstrecker

2 Sätze Beinbeuger

3 Sätze Wadenheben

3 Sätze Bauch

8-15 Wiederholungen.

Volle Range of Motion, also volle Bewegungsamplitude, also bis in die Dehnung gehen und dann voll kontrahieren. Aber aufpassen dass du Ellenbogen und Knie nicht komplett durchdrückst.

Statt einen externen Gott oder ein lebloses Universum kann man es auch als seine eigene Intelligenz betrachten.

Das geht, wenn man die Brille der konzeptuellen Filterung entfernt und Organismen als symptomatische Produkte aus tieferliegenden Prozessen sieht.

Das ist neben der leblosen Anschauung die einzige Alternative die auf Basis unseres gegenwärtigen Weltverständnis auch plausibel ist.

Aus dieser Perspektive sind wir diese Intelligenz.

Wenn du sagst dass du nur 8kg abgenommen hast aber dir es vorkommt wie 15kg, dann hast du vermutlich auch Muskulatur aufgebaut. Die hat weniger Volumen aber mehr Gewicht.

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Wenn du trotz Ernährungsumstellung wenig abnimmst, dann hat sich vermutlich an den Kalorien die du täglich isst wenig geändert.

Vielleicht könnte man versuchen, das Essen immer so weit wie möglich hinaus zu schieben und vor dem Essen einen halben Liter Wasser trinken. Vielleicht sparst du damit nochmal einige hundert Kalorien pro Tag.

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Man verbrennt tatsächlich ungefähr gleich viel, egal ob man 400m rennt, joggt oder läuft.

Da 400m vielleicht nur 30 Kalorien verbrennen, solltest du für einen nennenswerten Effekt schon mehr laufen.

Sowas wie 4.000m zügiges gehen. Das ist nicht so anstrengend wie Joggen.

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Ansonsten nicht übertreiben. Es scheint ja was zu passieren nur langsam.

Stark, groß und schlau werden

Das ist, wenn der Körper aufgrund einer veränderten Gehirnchemie, einer Substanz oder körperlichen Störungen oder geistigen Störungen sehr unruhig ist.

Man also zittert, nervös ist, nicht still sitzen kann, viel zappelt, ununterbrochen redet und dergleichen.

Das kann bei Amphetaminen vorkommen, aber auch bei ADHS, bei einer manischen Episode, bei zuviel Koffein, bei starker Aufregung, einer Psychose oder ähnlichem.

Das ist weder Zufall noch ist ein Gott nötig.

Das sind aber nicht die einzigen beiden alternativen.

Die gegenwärtige wissenschaftliche Situation lässt es auch zu, die gesamte Existenz als ein einziges intelligentes Gebilde zu interpretieren, in welchem jeder einzelne Teil nicht wirklich isoliert ist, sondern ein Ausdruck dieses einen Wesens.

Das funktioniert, wenn man die analytische Trennung zwischen Geologie und Organismen entfernt. Denn dadurch wird ersichtlich, dass Organismen nur die Teile sind, in welchen die absolute Intelligenz dieses Systems sichtbar wird, doch symptomatisch aus vorangegangenen Prozessen entstehen.

Während sich diese Intelligenz im Bereich der Geologie und der Physik jedoch nur auf starren Regeln verlässt, zeigt sich in Organismen eine freiere und zugleich komplexere Ordnung.

Hier in diesem Kreisel z.B. würde der rote Bereich das sein, was wir als "Mensch" ausschneiden. Der grüne Bereich ist die gesamte Biosphäre. Der Rest ist "das Leblose". Doch alle Teilsysteme greifen ineinander über.

Wir konstruieren die Trennungen. Es ist ein einziges ungetrenntes intelligentes System.

Schöne Augen sind kein Zufall – aber sie sind auch nicht von einem externen Gott gemacht. Sie sind Ausdruck eines tiefen, intelligenten Zusammenhangs, in dem alles mit allem verwoben ist. Der Mensch, die Augen, die Empfindung von Schönheit – all das ist nicht isoliert, sondern Teil eines größeren, intelligenten Ganzen, das sich in diesen Augen für einen Moment sichtbar macht. So wie der Apfel ein sichtbarer Ausdruck des Apfelbaums ist, so sind auch schöne Augen Ausdruck eines lebendigen, bewussten Systems, das sich selbst erkennt.

Nennt sich ghost, ja kann ich

Aber rauche schon lange nicht mehr

Testo

Alkohol ist auf jeder erdenklichen Ebene schädlich und schlecht.

In der heutigen Gesellschaft kommt man kaum drum herum nicht zu trinken wenn man sich nicht komplett abgrenzen will oder mit sozialer Freiheit gesegnet ist, aber man sollte darauf achten wenig oder wenigstens selten zu trinken.

Respekt.

Aber du wärst mit 52kg bereits schlank. Du bist da schon 3kg drunter. Wohin willst du denn noch?

Man spekuliert, dass man damit einen Riss in der Raumzeit auslöst und irgendwo im Hyperraum einen neuen Urknall auslöst. Aber ist bestimmt quatsch

Muss man nicht ansprechen.

Verkörperung Gottes.

Ein Mensch als Gottes Kanal

Isolierter Mensch und Gott zugleich.

In sogenannten "erleuchteten" Menschen reinkarniert er übrigens immer wieder. Es ist nicht auf den Christentum beschränkt, das ist eine limitierte Sichtweise.

Frag ChatGPT

Ist eigentlich immer ausreichend markiert wenn du die Quest aktivierst oder

Bei mir haben die einmal direkt in einen Nerv gespritzt das war extrem schmerzhaft.

Ein anderes mal habe ich überhaupt nichts gespürt.

Kann man also nicht sagen.

Ja es hilft, unabhängig davon ob man daran glaubt oder nicht.

Außer vielleicht man hat Gelenkprobleme oder hat beim Laufen etwas traumatisches erlebt, dann eher nicht^^

Das sind die Entspannten.

Vermutlich nur eine Anomalie.

Länger beobachten. Könnte Stress sein

Du musst eine Routine schaffen.

Du brauchst auch einen Trainingsplan der als Grundstruktur abgearbeitet werden kann.

Fitnessstudio ist schon leichter als Zuhause aber der Anfang könnte trotzdem schwierig sein.