MIT Rückenprellung Trainieren?

Servus Liebe Community, ich bin letzte Woche leider sehr unglücklich gestürzt und hab mir eine kleine Prellung im Rücken zu gezogen daraufhin hab ich jegliche Sportliche Aktivität seien lassen und am Montag in dieser Woche wieder leicht mit ein paar Liegestützen und planks angefangen. Heute wollte ich wieder ins Fitnessstudio um meine Brust zu trainieren aber mein Rücken tut seit heute Morgen extrem weh und ich bin mir nicht sicher ob ich die Trainingseinheit lieber auf Morgen verschieben sollte. Was würdet ihr machen und wäre es okay wenn ich heute einfach zuhause mit kurzhantlen ein bisschen was tue?