Mental am Boden?
Mir geht es aktuell psychisch überhaupt nicht gut. Habe Depressionen. Mich beschäftigen halt Sachen wie jetzt, wie es mir so geht und auch Sachen aus der Vergangenheit.
Ich weiss einfach nicht was ich machen kann.
Habe vorhin auch geweint.
3 Antworten
Darüber sprechen, am besten mit Vertrauenspersonen oder auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Kurzfristig hilft alles, was dir ein gutes Gefühl gibt, zB Lieblingssongs, Sport, mit Haushalt ablenken. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Antidepressesive eine gewisse Zeit helfen können.
same, mir hilft joggen und mir meine gedanken oder pläne aufzuschreiben und sie nach und nach zu erledigen egal welche kleinigkeit es auch ist. So bekomme ich den Kopf frei und erledige langsam dinge bzw mache einfach was
Du musst mit jemand drüber reden, Dich richtig ausheulen!
Kannst Du Dein Herz nicht bei Deinen Eltern, Geschwistern oder Freunden ausschütten?