Laufen?

das sind meine aktuellen pr‘s:

1 Km in 3:04 Min(22 Meter abwärts/0 Meter aufwärts )

2 Km in 7:18 Min(17 Meter aufwärts/15 Meter abwärts)

3 Km in 11:13 Min(auf Laufband)/3 Km in 11:55 draußen

5 Km in 19:40(auf Laufband)/5 Km in 20:11 draußen

10 Km in 49:47 min(Draußen)/10 Km in 42:46 Min(Laufband)

alos welche Rekorde findet ihr ganz gut für einen 16 jährigen und welche nicht

Answer 1

[Teifi]

Vorab: es gelten nicht die Zeiten auf dem Laufband. Die 5 km-Zeit ist ganz gut, mit Luft nach oben. Bei Volksläufen wärst du zwar nicht in der Spitzengruppe aber im vorderen Viertel. Über 10 km ist definitiv mehr drin. Da solltest du auch draußen (auf weitgehend ebener Strecke) auf eine Zeit von ca. 43 min kommen.

Comments

[lenartmcn]

Dankeschön bin halt draußen lange nicht mehr 10 km gelaufen