Latissimus Übertrainieren?
Hallo Leute, ich wollte mal fragen ob ich den Latissimus leicht übertrainieren kann? Ich möchten einen starken Latissimus haben, deshalb mache ich 4 Übungen speziell für den Lat und eine wo er mit dabei ist. Ich habe auch bei jeder Übung noch genug Kraft und wollte deshalb fragen ob das ok geht. Danke
4 Antworten
Weniger ist mehr.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
man kann keinen Muskel übertrainieren, wenn ist der Körper als ganzens übertrainiert aber das muss man auch erstmal schaffen als Hobbysportler
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Den Lat so intensiv zu trainieren ist völlig ok, du solltest ihm danach nur 2 Tage Pause gönnen zur Regeneration.
Woher ich das weiß:Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)
Übertraining würdest du merken. Allein schon an ddeiner Gesamtenergie. Mach weiter so ;)
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
also sagst du das geht klar?