Kreuzweh von der Beinpresse?
Hallo, jedes Mal wenn ich die Beinpresse benutze, habe ich währenddessen und danach Kreuzweh. Weis jemand was ich falsch mach?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Lass die Beinpresse weg! Ist langfristig die gesündere Option und die Vorteile wiegen die Nachteile keineswegs auf! 🙋🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
VanilleHonig
15.08.2024, 05:15
@Spicychickennew
Die beste Lösung ist, sie nicht zu nutzen!
Es gibt so viele gute Übungen für die Beine, die dazu noch funktionell und athletisch sind. 💁🏻♂️
Wahrscheinlich gar nichts, die Dinger sind einfach sch---eiße
Kiskudscha
14.08.2024, 16:57
@Spicychickennew
Weil der Druck auf die Wirbelsäule zu stark ist. Manche können das nicht ab, du gehörst anscheinend dazu. Ist doch egal, mach einfach was anderes. Squats z.B., ist ohnehin besser.
werde ich wahrscheinlich eh, jedoch habe ich gehofft, dass es eine Lösung gibt