Kann man mit Übungen die man zuhause machen kann einen Six pack bekommen?
Also ohne Geräte oder so
3 Antworten
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Ja durch situps oder andere Bauchmuskel Übungen, einfach regelmäßig das Training steigern.
Die seite ist sehr gut für training von zu Hause aus :-)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Auf jeden Fall, du brauchst nur dein Körpergewicht als Gewicht. Aber eine Hantelbank wo du keine Füße einklemmen kannst, wäre schon hilfreich.
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Auf jeden fall.