Ist olivenöl das beste fett für den Körper oder gibt es bessere?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien
Auch wenn es langweilig oder unklar klingt: Das hängt von deiner restlichen Ernährung ab, welche Öle für dich als Ergänzung am sinnvollsten sind.
Prinzipiell ist gegen Olivenöl nichts einzuwenden, manchem täte es vielleicht besser, Rapsöl zu verwenden.
Gesünder als Olivenöl soll Rapsöl sein, wegen viel besseren Verhältnis von gesättigten und ungesättigten Fetten.
Für Salat sind alle Arten von Rapsöl geeignet, zum Braten sollte man raffiniertes nehmen.
Wenn es um den Geschmack geht, da nehme ich zum Braten auch immer mal wieder Knoblauch oder Kräuterbutter, und für Bratkartoffeln Schmalz.
Nüsse haben sehr viele gesunde Fette
Oliveöl ist gut, aber Schweineschmalz ist auch ganz gut
Woher ich das weiß:Recherche