Sind pürierte erdbeeren und magerquark zum Frühstück gesund?
Oder würdet ihr da noch eine fettquelle wie zb olivenöl o.ä. ergänzen ?
1 Antwort
Magerquark ist das gesündeste was die Milch zu bieten hat. Weniger ungesättigte Fette aber Erhalt der Proteine.
Erdbeeren ist das beste was Beeren bieten können. Trotz Ihrer Süße haben sie nur sehr wenig Fruchtzucker und sind die beste Beere zum abnehmen.
Aber um diese Jahreszeit Erdbeeren ist etwas mit dem ich mich nicht anfreunden kann.
- regional
- saisonal
- fleischarm
sollte die Ernährung sein
Um diese Jahreszeit kommen Erdbeeren aus Ländern, welche auch recht häufig Wasserprobleme haben. Somit gräbt die Erdbeere im September den Menschen in den Anbaugebieten das Wasser ab und ist natürlich auch Klima schädlich durch den weiten und gekühlten Transport.
Ändere Erdbeeren der Jahreszeit entsprechend in Himbeeren - möglichst aus regionalem Anbau.
im Winter mit Bananen
und natürlich solltest du auch etwas anderes den Tag über essen;)