Ist Creatin ungesund?
Hallo Leute,
undzwar hab ich mich vor kurzem beim Gym angemeldet und möcht voll durch starten.
Ich habe Kreatin zuhause in Pulverform und habe mich darüber informiert ob ich es selber nehmen kann.
Ich bin 15 Jahre und denke darüber nach jeden Tag so ein Löffel davon zu nehmen um einen besseren Muskelaufbau zu bekommen.
was meint ihr?
4 Antworten
Lesen! Meinung bilden! Entscheiden! 💁🏻♂️
Konzentriere Dich erstmal aufs Training. Kreatin hilft bei Anfänger erstmal überhaupt nicht.
Spar Dir das Geld.
Dann hebe es Dir für später auf. :-) Wenn Du mal Fortgeschrittener bist, kannst Du es mal probieren.
Trainier erstmal n Weilchen und informier dich in der Zeit über das Training, die Ernährung und eventuelle Supplements.
Und damit meine ich nicht irgendwelche Marketingvideos von sogenannten influencern
Deswegen sollst du dich ja auch über die Wirkung etc mal informieren, bevor du dir das einfach so reinwirst.
Ungesund ist deine Einstellung zum Sport.
oke weil ich hatte das Zeug bei mir hier stehen weil mein bro das konsumiert
danke dir;)