Creatin bei übergewicht?
ich bin 17 Jahre ungefähr 83KG und habe eine Fettmaße von 22%. Ich möchte Muskelaufbau machen. Würdet ihr mir empfehlen Creatin zu nehmen.
danke im vorraus
3 Antworten
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Ja kannst du nehmen mach nach jeder Einheit noch 25min cardio dann wirst du schnell an Gewicht verlieren wenn du nicht denn ganzen Tag Frist
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Ja creatin geht immer.
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Wie lang trainierst du denn schon?
Wenn es keine Jahre sind, spar dir das Geld