Immer gleiche Übungen Gym?

Hallo, bin neu im Gym und habe schon einen kleinen Trainingsplan. Ist es aber schlau, zum Beispiel jeden Montag die gleichen Übungen zu machen

Answer 1

[BabaShrimps]

Du darfst auf jeden Fall nicht immer nur die gleichen Übungen machen und die gleichen Gewichte nehmen. Du musst deinen Muskeln irgendwann neue Reize bieten.

Comments

[IanSk8er]

Bro ich hab so nen dummen Trainingsplan kannst du mir irgendwelche Apps sagen die mir einen erstellen