Ich wiege 2kg mehr nach einem Tag?
ich bin auf diet und esse 1700kalorien
ein einem tag hab ich nicht weniger und mehr Kalorien gegessen(2500) weil es ein kleiner cheat day war mache ich 1 mal im Monat
und es war gestern und auf einmal wiege ich 2kg mehr :( das ist so deprimierend
2 Antworten
Tägliche Gewichtsschwankungen bis zu 2 kg sind völlig normal.
Deswegen wiegt man sich in der Regel einmal die Woche zu gleichen Bedingungen.
Z.b. Sonntag morgen nach dem Toilettengang.
Wenn du „auf einmal” 2 kg mehr wiegst, dann hast du „auf einmal” 2 kg Nahrung und Flüssigkeit zu dir genommen. Damit wäre dieses Geheimnis gelüftet.