Hallo stimmt das wenn man Gewichte und Joggen geht das man schneller wird?

Insbesondere wird dann der laufstil schlechter.

Mach lieber gescheites intervalltraining. Lauf ABC, Sprungkrafttraining

Ja das stimmt, mit der Zeit wirst du dann schneller. Das liegt allerdings dann nicht an den gewichten sondern am lauftraining an sich. Wenn du laune hast kannst du dir trotzdem 2kg hanteln schnappen und damit laufen gehen, wird dir nur nicht viel bringen und sieht auch ein wenig dämlich aus. Mit ner gewichtsweste o.ä. laufen zu gehen ist dumm, damit macht man sich die Gelenke kapput.