Hättet ihr Übungen für mich?
Hey.
Ich wollte mal fragen, ob ihr paar Sport Übungen für mich habt, die ich Zuhause machen kann. Ich möchte halt die Stelle an meinem Bauch weiter unten bisschen trainieren. Wisst ihr was ich meine?
Also das hier meine ich halt ⬆️
Ich darf noch nicht ins Gym, deswegen bräuchte ich halt Übungen, die ich zuhause machen kann.
2 Antworten
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Hallo LunesAskUAIIIII
Das was man auf dem Bild sieht ist Fett, du kannst zwar Übungen für den Bauch machen, aber ohne dass du abnimmst wird sich da nicht viel verändern.
Aber gute Bauchübungen sind Crunches und Leg raises.
Mit besten Grüßen
Sit Ups, Liegestützen, allerdings würde ich mir lieber einen ,,richtigen" Sport suchen, bei dem alle Muskeln zum Einsatz kommen und nicht nur ein bestimmter Bereich.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Naja ich mache oder habe manchmal noch schwimm Training eigentlich aber ich kann halt nicht hin wegen einer Verletzung und weil jetzt Ferien sind.