Gesunde Bowl Empfehlungen?

Welche Zutaten in einer Bowl könnt ihr empfehlen, welche in Summe so gesund wie möglich sind?

Comments

[IchDirk]

Erkläre bitte, was und welche "Bowl" Du meinst - viele können damit so platt nix anfangen.

[MyNameIsMike]

Eine Bowl welche so gut es geht alle wichtigen Nährstoffe deckt.

Answer 1

[Lelazoe]

Eine Bowl mit:

• gerösteten Kichererbsen
• Süßkartoffelstücke o. Getreideprodukte
• Babyspinat
• Salat
• diversen Gemüsesorten
• naturbelassenen Nüsse
• Salatsoße aus Magerquark, Essig und ein Teelöffel Tahin
• geröstetem Tofu

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich sehr mit Lebensmitteln und Ernährung