Einarm Klimmzug?
Was muss ich tun
Was muss ich können um ein klimmzug mit einer hand zu schaffen ?
1 Antwort
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Muskelaufbau, Training
Du brauchst dafür sehr viel Kraft, beim Obergriff besonders im oberen Rücken, bei Untergriff im Bizeps.
Ist aber kaum möglich, Du müsstet dafür schon einen beidarmigen Klimmzug mit extremer Zusatzbelastung schaffen, viel Erfolg.
Woher ich das weiß:Hobby – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben